Август 7th, 2023 
Блогер 
Для того чтобы заниматься боксом или фитбоксингом в домашних условиях, не обязательно подвешивать грушу или устанавливать напольный водоналивной мешок. Если в квартире мало места, вполне достаточно использовать такой тренажёр, как мяч на резинке. Купить все для бокса http://box-plus.com/ с доставкой на дом сегодня можно через интернет.
Мячик из кожзаменителя не превышает по размеру снаряд для большого тенниса и обладает такой же упругостью. Тренажёр крепится тонкой резинкой к ободку, который надевается на голову. Далее нужно лишь наносить быстрые удары по мячику, причём попасть по нему довольно сложно, поскольку резиновый жгут может придать снаряду неожиданное направление. Также на изменение траектории влияет сила удара – чем сильнее отскок мяча, тем сложнее предсказать обратное движение.
Такой тренажёр обеспечивает не только отработку быстроты и меткости ударов, но и способствует качественной кардиотренировке. Энергичные движения под ритмичную музыку способствуют общему укреплению организма и помогут поддерживать его в тонусе. При этом, конечно, не должно быть противопоказаний к таким нагрузкам, поэтому желательно проконсультироваться у врача, особенно, если есть какие-то проблемы со здоровьем.
Какие ещё тренажёры с резиновым жгутом можно использовать
Помочь в боксёрских тренировках и просто в поддержании хорошей формы может специальный тренажёр для укрепления рук. Он представляет собой своеобразный корсет или бандаж с лямками, надеваемый на корпус. Резиновые жгуты одним концом крепятся в районе спины карабинами, а другим фиксируются вокруг запястий специальными манжетами. Далее можно делать выпады руками, а резиновые жгуты создадут необходимое сопротивление и, как следствие, нагрузку. В комплект, как правило, входят жгуты с разной силой растяжения.
Похожий снаряд – эспандер для боксёра. Выполнен он из резинового жгута, в середине которого есть обмотка для удобного упора спиной. Для работы эспандер нужно поместить за спину, после чего взяться за рукоятки и делать выпады руками. При этом, когда одна рука движется вперёд, вторую тянет назад, и нужно прилагать усилия для её удержания в исходном положении.
Опубликовано в рубрике